トレーニング中のクーパー靭帯の損傷が気になり、先日ジムの売店に足を運んでみました！
地元のは結構大きいジムなんですが通勤帰りの色々な方がジムに通われてるようですごく活気があります。

で、お目当てのものは売ったのですがデザインがあまり好きじゃなかったので、丸井のスポーツショップに行ったらセールで割引きしてました！！嬉しい…！



胸のクーパー靭帯は一度損傷して伸びると治らないみたいなんです…;;
ちょっと手に入れるのが遅くなってしまいましたが、これで心置きなくトレーニングに集中できます。
今、0.7Kgのダンベルを使っていますが、1Kgを持ってみたらすごく重い…;0.3の差の重みってこんなに違うのですね！
基礎体温を上げる目的もあったのですが、35.3分が36.4分まで上げる事に成功しました(＞＜)やったぁあ

これで今年の冬はあったかく過ごせたらいいなぁ;冷え性も改善しますように！！！

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